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食事のタイミング♪

おはようございます(^^)/♪
梅雨とは言え、日差しが出ると暑いですよね~(^▽^;)

昨日パーソナルトレに行き、トレ前に太ももや腕回り、お腹・ヒップ回りのサイズを計測します。
前回より、サイズアップしてまして。。。( ;∀;)
前回の計測は夕方、今回は午前中。
先生から「午前中むくみやすい体質かも?」とのこと。
私の体質を踏まえて、食事のタイミングを見直すことになったんです♪

今までの私の食事のタイミングは、
8時頃   カフェオレのみ
11時頃 1食め(しっかり)
 ⇕ この間、色々つまみ食い^^;笑
17時頃 2食め(8割程度)
こんな感じでした。

見直し後は、
7時頃  軽めの朝食
12時頃  昼食(しっかり)
18時頃  夕食(3割~4割)
になります。

むくみが午前中ある場合は、前日の食べたものがまだ残ってる可能性があるそうです。
早速、今日の朝食はバナナ1本とカフェオレ。
まったく空腹感がないけど、7時頃に朝食を食べる練習のため、軽めの朝食から見直し開始です♪(/・ω・)/

身体の変化が楽しみです(^_-)-☆
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プロフィール

ひよこぶた

Author:ひよこぶた
*********************
1977年生まれの東京出身。

スポーツ経験:ソフトボール、ボディボード、空手、キックボクシング、ホットヨガなど。
運動好きだったのですが、ここ最近は出不精気味(^▽^;)笑
体重も毎年記録更新中!!( ;∀;)笑
こんな私に喝を入れるため、パーソナルジムに挑戦しております(^^)/♪


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【起 業 歴】 
過去に某アメカジファッションの個人輸入品をオークションで売買。
ゆくゆくは起業!を夢見ておこづかい稼ぎ程度の収入を得る。
しかし、3年後に大手アパレル企業と独占契約にて日本へ上陸したことで断念。

試行錯誤の末、現在は起業への思考を夢から目標にシフトチェンジし、やっと個人事業主として 2021年6月デビュー出来ました♪

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